リウマチライフマニュアル

関節リウマチ患者歴8年目の筆者が、体験を元に、関節リウマチでも快適に過ごす方法をご提案します。

2019-12-06から1日間の記事一覧

【リウマチ患者】良質な睡眠をとる方法

こんにちは!リウマチ患者歴7年目のららです! 突然ですが、 睡眠って大事なんですよね。 ここ1ヶ月ちょっと、 睡眠の質が落ちている日が続き、 体はぐったり、常にイライラ、情緒不安定という感じです。 睡眠不足良くない・・・ なぜ睡眠をとらないといけない…